頭頂頭發(fā)不斷的掉，發(fā)際線不斷后移，慢慢變成了地中海。相信很多發(fā)友都有這個困擾：同樣是頭發(fā)為啥前額和頭頂那么容易掉？

其實，這兩處脫發(fā)不僅“顯眼”，持續(xù)退化的可能性還非常高！ 為啥額角和頭頂更容易掉發(fā)?

原因一：血液循環(huán)

整個頭部頭發(fā)的生長完全依賴于頭皮表皮的血液微循環(huán)。如果頭部血液流動不暢，毛細(xì)血管堵塞，頭發(fā)的生長都會受到影響。

原因二：頭皮微生態(tài)

經(jīng)常染燙頭發(fā)做造型，使用不適合的洗發(fā)水，健身后頭皮大量出汗不清潔，長期戴帽子透氣性比較差等等。會加重頭皮油脂的堆積和皮屑生成，導(dǎo)致頭皮微環(huán)境惡化。容易引起微生物的滋生，嚴(yán)重的會出現(xiàn)皮炎、瘙癢等情況進(jìn)而加重脫發(fā)。

原因三：雄激素的影響

雄脫是造成脫發(fā)的最主要原因，而DHT在這其中起著關(guān)鍵的作用。（DHT是由人體內(nèi)的睪酮（雄激素）經(jīng)過與5α-還原酶作用產(chǎn)生的。男女都會產(chǎn)生雄激素，但男性體內(nèi)睪酮（雄激素）較多，這也是為什么男性脫發(fā)率遠(yuǎn)高于女性的原因。）

雄激素對于人體成長發(fā)育，起著非常重要的作用，但它所產(chǎn)生的DHT，對于毛囊就不是很友好了。DHT會影響到部分毛囊，正常發(fā)育和生長，它會讓毛囊細(xì)胞失去活性。粗壯的毛發(fā)會變細(xì)軟、易脫落，直到最后毛囊停止合成頭發(fā)形成大面積脫發(fā)、頭皮裸露的現(xiàn)象。

為什么腦后和兩側(cè)  頭發(fā)不受DHT影響？

這與毛囊細(xì)胞的差異性有關(guān)，腦后和兩側(cè)的毛囊細(xì)胞有長壽基因P450芳香酶的保護(hù)，則不容易受DHT的影響。（這也是為什么有的人從頭頂開始脫發(fā)，有的人從發(fā)際線開始脫發(fā)，形成主要原因是毛囊細(xì)胞基因（也就是遺傳基因的影響）但也有部分原因是受后天飲食和生活習(xí)慣等因素影響）

前額和頭頂脫發(fā)怎樣預(yù)防改善？

01/促進(jìn)血液循環(huán)

經(jīng)常用木梳或牛角梳梳頭皮 ，塑料梳子易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。盡量選用木梳或牛角梳，既能去除頭屑增加頭發(fā)光澤又能按摩頭皮，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。

02/洗發(fā)有講究

注意頭發(fā)日常護(hù)理，一般2-3天洗一次頭發(fā)。油發(fā)可適當(dāng)增加次數(shù)，不宜拖太久和洗發(fā)太頻繁，否則會破壞頭皮的調(diào)節(jié)功能。

平時避免頭發(fā)扎得太緊，容易造成牽拉性脫發(fā)，同時避免帽子戴太久，在運動健身出汗后及時給發(fā)根通風(fēng)透氣做好發(fā)根清潔。

03/日常習(xí)慣調(diào)整

飲食、作息、心情等，充足睡眠、情緒穩(wěn)定。保持充足睡眠和良好情緒適當(dāng)紓解精神壓力，長期熬夜和精神壓力過大都是引起脫發(fā)的因素。

均衡飲食，多食用富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制品類、新鮮蔬果等。（頭油較多者，可多食用一些粗纖維食品與雜糧）此外，要限制脂肪的攝入，如肥肉、豬油、動物內(nèi)臟等，少食用糖類、辣椒、姜蒜等刺激性食物。

很多人把頭頂、發(fā)際線、發(fā)縫、脫發(fā)的前兆歸于頭發(fā)發(fā)質(zhì)不好，而沒有清晰的認(rèn)識到頭皮健康沒有管理好才是導(dǎo)致脫發(fā)的前因。

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