在哺乳期，盡量避開這3種食物!有很多寶媽在懷孕的時候，特別注意忌口，為了肚子里的孩子，還是忍一忍吧，總算等到卸貨了，把以前懷孕期間不能吃的東西通通吃回來，其實孩子生下以后，還要經(jīng)過一段時間的哺乳期，如果寶媽吃了一些刺激性的東西，對母乳的質(zhì)量是有影響的，所以在哺乳期，寶媽要注意自己的飲食，這幾種東西，寶媽在哺乳期還是盡量不要吃。

辣椒可以刺激人的食欲，有的人無辣不歡，特別是像四川的辣妹子，但是在哺乳期，吃辛辣的食物，會影響母乳的質(zhì)量，甚至?xí)?dǎo)致回奶，辛辣的食物，消化以后分泌乳汁進(jìn)入嬰兒的體內(nèi)，寶寶吃了之后容易上火，甚至?xí)^敏，所以，孕婦盡量不要吃洋蔥，胡椒，辣椒等辛辣的食物，等寶寶斷奶以后再吃。

詩安國際月子會所加盟的老師說，寶媽在哺乳期的時候消化功能比較弱，如果吃油炸的食物，會給腸胃帶來負(fù)擔(dān)，不容易消化掉，油炸的食物本身的營養(yǎng)基本損失的差不多了，里面還有很高的熱量，不利于產(chǎn)婦的恢復(fù)，可能是因為脂肪過多，影響寶寶的消化，所以寶媽還是不要食用為好。

現(xiàn)在正是夏季，正是西瓜上市的季節(jié)，西瓜是夏季必備的消暑水果，但是哺乳期的寶媽還是盡量少食用，因為西瓜屬于寒性，原本腸胃較弱的寶寶，吃后會引起寶寶腹瀉，所以寶媽還是忍一忍吧，還有很多寒性的食物，比如魷魚，鴨肉，冬瓜，韭菜等，寶媽媽吃了以后，乳汁分泌會減少，寶寶得不到足夠的奶水，生長發(fā)育受到影響，寶媽一定要注意。