月子期間，除了不能碰涼水，這幾件事要避免!其實(shí)坐月子的重要性是不言而喻的，而且為什么坐月子期間不能夠碰涼水呢?因?yàn)閼言衅陂g，被稱(chēng)代的子宮在生產(chǎn)之后需要收縮，恢復(fù)到原先的位置，而且需要不斷地排出惡露，一旦觸碰了涼水，就好比在例假期間動(dòng)了涼水。下面，我們看看詩(shī)安國(guó)際母嬰會(huì)所的老師介紹，希望可以給你的生活帶來(lái)幫助。

子宮需要恢復(fù)。其實(shí)在生產(chǎn)之前子宮的大小也僅僅有雞蛋大小左右，而且經(jīng)歷了10月懷胎，我們的子宮就會(huì)被撐到像西瓜大小，而且生產(chǎn)結(jié)束之前，我們的子宮通過(guò)收縮來(lái)恢復(fù)了正常的大小，而且在這期間會(huì)有惡露不斷的排出。

身體的體力需要恢復(fù)。其實(shí)順產(chǎn)雖然傷害比較小一些，但是經(jīng)歷過(guò)的準(zhǔn)媽媽都會(huì)感覺(jué)到生孩子之后出現(xiàn)了腿軟的問(wèn)題，這可不是沒(méi)吃東西引起的，用民間的說(shuō)法就是生孩子就會(huì)傷到元?dú)?，所以說(shuō)坐月子需要把丟失的元?dú)庋a(bǔ)回來(lái)。

除了涼水，月子里這三件事同樣很重要

月子里的禁忌是比較多的除了不能碰涼水這三件事也最好不要做，因?yàn)榭赡軙?huì)留下后遺癥。

避免裸露皮膚，寒氣侵入

其實(shí)生完寶寶之后，月子期間準(zhǔn)媽媽會(huì)經(jīng)常容易出汗，這是由于懷孕期間我們的身體需要給胎寶寶供給營(yíng)養(yǎng)，血液也會(huì)不斷的增加，水分也會(huì)不斷的增加，生完寶寶之后就需要把多余的水分排出。所以說(shuō)在月子期間，新媽媽可能會(huì)不停地出汗，對(duì)于新媽媽來(lái)說(shuō)這也是一件好事，因?yàn)槠つw排汗的過(guò)程肯定是毛孔打開(kāi)。

避免夫妻生活

生完寶寶之后身體恢復(fù)的時(shí)間已被稱(chēng)為產(chǎn)褥期，而且通常產(chǎn)褥期是6周左右的時(shí)間，因?yàn)?周左右子宮才能夠收縮好，而且通常只有惡露排干凈了，做了B超子宮的大小，形狀和位置都已經(jīng)恢復(fù)才可以同房。

避免過(guò)度勞累

月子期間，除了不能碰涼水，這幾件事要避免!其實(shí)生完寶寶只有好心媽媽的身體和正常人相比自然會(huì)更加虛弱，所以說(shuō)更應(yīng)該要注意多休息，因?yàn)樯眢w的股份和韌帶都處于恢復(fù)期，一旦過(guò)度勞累就很容易會(huì)造成關(guān)節(jié)疼痛的問(wèn)題，所以說(shuō)很多人月子坐不好就會(huì)出現(xiàn)腰背酸痛的情況，或者局部關(guān)節(jié)疼痛，一旦不注意就會(huì)影響到我們的身體健康。