坐月子吹了涼風(fēng)怎么辦?

1.注意身體的保暖。

寶媽坐月子吹了涼風(fēng)，要做好保暖工作，尤其是頭.腳踝和脖子。月子里的寶媽要穿棉質(zhì)的長衣長褲，夏季要穿薄長衣長褲，不要穿短袖，好的方法就是穿襪子，晚上睡覺的時(shí)候要蓋好肚子和腳。如果坐月子吹了涼風(fēng)后寶媽出現(xiàn)了不適癥狀，就需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查。

2.喝點(diǎn)溫湯。

女性在坐月子的這段時(shí)間不小心吹到風(fēng)了，但是并沒有表現(xiàn)出嚴(yán)重的不適癥狀，建議飲用一些能使體內(nèi)寒氣排出的熱湯，如飲用適量的紅糖水或者和生姜一起熬成的姜糖水，使身體發(fā)熱排汗，身體里寒氣也會(huì)隨著排泄出來，要多喝幾次才能起到作用。

3.藥調(diào)理。

孕婦在月子期間，如果出現(xiàn)風(fēng)寒癥狀，身體就會(huì)越來越虛弱，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥來調(diào)理，這樣可以幫助排除體內(nèi)的寒氣，同時(shí)還能補(bǔ)充產(chǎn)婦的氣血，促使產(chǎn)婦身體恢復(fù)。貴陽月子中心

4.多休息。保障足的睡眠。

坐月子時(shí)吹了涼風(fēng)，先要做個(gè)檢查，看看身體有沒有不舒服，要注意多休息，月子期間女性要多休息，保持充足的睡眠，助于緩解女性在月子期間的各種不適，它是防預(yù)和緩解產(chǎn)后病的基礎(chǔ)。

1.對(duì)媽媽來說，空氣質(zhì)量很重要，若吸入諸如甲醛等有害氣體，霉菌，都會(huì)引起身體不適，甚至影響母乳喂養(yǎng)。房間內(nèi)使用空氣清潔器，可過濾空氣中的有害介質(zhì)，讓新媽媽呼吸健康的空氣。要注意的是，由于寶寶經(jīng)常和媽媽一起睡覺，而且寶寶需要足夠的睡眠，所以要把空氣清潔器調(diào)整到睡眠模式，不要打亂寶寶的睡眠。

2.假如夏天坐月子，要注意避免風(fēng)向電扇或空調(diào)風(fēng)口直接吹到身體，否則容易生病。若服裝因排汗過多，則要及時(shí)更換干燥爽滑的衣物。

3.保持干凈同樣重要。很多老人說坐月子不要洗澡，但其實(shí)是剛生產(chǎn)完的媽媽因?yàn)橛泻芏喾置谖?，所以每天都要用溫水清洗。隨著飲食和吃的增多，如不注意漱口刷牙，就會(huì)導(dǎo)致口腔內(nèi)菌繁殖，從而發(fā)生口腔病。產(chǎn)后次日應(yīng)開始刷牙，但需注意，在坐月子期間，牙齦比較、虛弱，建議用溫水刷牙，以避免出現(xiàn)刺激。

4.盡管產(chǎn)后媽媽在月子期間應(yīng)該多休息，但是，并不意味著什么都不鍛煉。適當(dāng)?shù)腻憻捯m度，不要經(jīng)常臥床休息，也不要在室內(nèi)活動(dòng)，因?yàn)檫m度的鍛煉有助于傷口的愈合。

5.飲食而言，新媽媽們也要注意，產(chǎn)后一周的主要目的是“利水消腫”，所以不能大補(bǔ)特補(bǔ)。在頭一周可以多吃些清淡的湯品。