隨著經濟的發(fā)展，人們生活水平有了顯著提升。養(yǎng)生已經成為了人們關注的熱點問題，足浴之類的大健康行業(yè)迅速發(fā)展起來。大多數人每天晚上都有洗腳的習慣，但更多的是為了清潔，所以洗腳的質量往往不高。真正的足浴注重水溫和水量。下面讓足療店加盟商給大家科普一下正確的足浴方法。

中醫(yī)認為，腳上有60多個穴位，占全身穴位總數的10%％，所有這些都與全身器官有相應的關系。許多通往全身的穴位大多在足部交叉。用指針、按壓、針灸、艾灸或拔罐、足浴等傳統(tǒng)方法刺激這些穴位，可使體內外各種器官達到調節(jié)其強度（陰陽）的效果。足療店加盟商認為足浴有以下幾點好處：

1、促進血液循環(huán)。

一般來說，體溫與血液循環(huán)密切相關，體溫低，血液循環(huán)低，體溫升高，血液循環(huán)旺盛。熱水足浴可改善足部血液循環(huán)，水的溫暖作用，可拓展足部血管，提高皮膚溫度，促進足部和全身血液循環(huán)；同時，足浴也增加了足部的血流速度和流量，從而改善了心臟功能，減輕了心臟負荷。

2、促進新陳代謝。

熱水足浴促進足部和全身的血液循環(huán)。由于血液循環(huán)的增加，可以調節(jié)各種內分泌腺體分泌的各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素、腎上腺分泌的腎上腺激素等。這些激素可以促進新陳代謝。

3、消除疲勞。

當人體身體疲勞時，首先會出現(xiàn)足部血液循環(huán)不良、代謝最終產物、鈣鹽、乳酸微晶體等物質沉積。當人體器官功能異常或生病時，由于病理反射的影響，足部血液循環(huán)更差，更容易產生沉積物。經過一天的劇烈運動，每公斤血液平均含有30毫克乳酸。用43℃的水浸泡足部30分鐘后，采血檢查下降約5毫克。經過一段時間的足浴，血液中的乳酸降低約20毫克，恢復到幾乎不感到疲勞時血液中的乳酸水平?？梢钥闯觯瑹崴阍∈窍眢w疲勞的簡單、有效的方法。

4、改善睡眠。

足部有豐富的神經末梢和毛細血管，用熱水浸泡腳對神經和毛細血管有溫和而良好的刺激作用。這種溫暖的刺激反射到大腦皮層，抑制大腦皮層，是興奮的交感神經成功地轉化為副交感神經。副交感神經興奮后，此時人們處于安靜的休息狀態(tài)，以改善睡眠，消除失眠。

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